Chrome で気が散るサイトを時間指定でブロックする方法

手順

1. Toolbox を Chrome に追加。 Chrome ウェブストアから Toolbox をインストールしてツールバーに固定し、Google またはメールアドレスでログインします。無料プランならカードは不要です。
2. 集中モードを開く。 Toolbox のアイコンをクリックし、「集中モード」を開きます。
3. サイトを追加。 ブロックしたいサイトで、「このタブ」の下にある「（サイト名）をブロック」を押すか、サイトの一部だけをブロックするには「（パス）のみ」を押します。または「ブロックリスト」にサイトを入力して「追加」を押します。リストが空のときは、「SNS」「動画・配信」「ニュース」「ショッピング」「ゲーム」のパックから始められます。
4. スケジュールを設定。 「スケジュールと一時停止画面」で「スケジュール中のみ」にチェックを入れ、「編集」を押します。Focus ページの「Schedule」タブで曜日と時間帯を追加するか、プリセット「Work hours」（勤務時間）、「Evenings」（夜）、「All weekend」（週末すべて）から始めます。
5. ブロックしたサイトを開く。 Toolbox が一時停止画面を表示し、設定した問いかけと短い呼吸のための間（初期設定は 10 秒）を挟みます。「戻る」を押すか、間の後に 1 分、5 分、15 分だけサイトに入れます。時間になると、サイトは再び一時停止されます。
6. 厳格セッションで固定。 必要なときは、「厳格セッション」で 25 分、50 分、1 時間 30 分、2 時間のいずれかを選ぶか（分数の入力も可）、開始します。終了するまで、アカウントのすべてのブラウザで、ブロックしたサイトは開けず、集中モードもオフにできず、リストからサイトを外すこともできません。

フル機能版はウェブにあります：Toolbox の集中モード。ブロックリスト、スケジュール、集中の統計。